フラダンスで身体を動かしてストレス解消

フラダンスで身体を動かしてストレス解消

 フラダンスとは、ハワイの民族舞踊で、ハワイでは、祭事の儀式の一部として行われていたようですが、私がしていたのはもっとカジュアルな、フラダンスでのエクササイズといった感じでした。

 

 初めは、どんな感じなのかなと、お試しで参加してみたのですが、やってみると思ったよりも体を使うことや、フラの中に込められた想い等を知ることが出来て、面白味を感じました。

 

 元々、体を動かす事が好きだったので、週に1回のレッスンを続けることにしました。週1回で月に4回のレッスンを行い、2か月で一曲を踊れるようになるという内容で、ゆったりとした音楽に合わせて、動きの意味なども知りながら踊ることが出来てとても面白かったです。
 パウスカートを履いてのレッスンなのですが、ゆっくりな動きに見えても案外全身の筋肉を使うので、健康的に体を動かすことが出来て、終わる頃には体が温まっている状態になりました。" " ハワイの伝統的な舞踊ということもあり、その踊りの中の動きの意味を知ることが出来たことや、曲も現代の曲に合わせて先生が選曲をしてくれてていたので、飽きる事なく続けることが出来ました。ゆったりとした動きなのですが、中腰の姿勢でいることが多く、綺麗な動きをする為には、全身の筋肉を使うことから、始めのうちは、仕事に支障が出てしまうくらい、筋肉痛がきつかったです。
 しかし、女性らしい衣装を着て踊れることがとても楽しく、一曲目を覚えたころに、一緒にフラダンスをやっていた同僚と、職場のイベントでフラダンスを披露することも出来ました。見て下さった方も、とても良かったとほめてくださり、一芸としても成り立ったので、大満足でした。
 ただ、本格的にしようと思うと、パウも自分で購入しなくてはならず、週1回のジム内でのレッスンだけでは難しいと思うので、金銭面や時間配分を考えても、習い事で済ませるくらいが丁度良いのかなとも感じました。
 ゆったりとした動きや南国の音楽に癒されて、仕事の後の楽しみになっていたことは間違いないので、ストレス解消に体を動かすという意味ではとてもおすすめです。"